長江日報大武漢客戶端1月10日訊（記者武葉）“乙類乙管”后第一個春運大幕開啟，客流總量預計將超20億人次。春運出行，應如何做好個人防護？市疾控中心專家提醒注意這些要點。

出行前：合理安排出行計劃，備足防疫用品

根據(jù)自身和家庭成員的實際情況，合理安排出行計劃，特別是患有基礎疾病的老年朋友以及家中有孕婦、嬰幼兒的家庭，應盡量減少出行，以降低自身和家庭成員的旅途感染風險。

居家治療的新冠病毒感染者非必要不外出探親、旅游；出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛等癥狀的人員，在未排除感染風險前避免乘坐公共交通工具、不前往人群聚集場所；自感有較高感染風險的人員應在排除風險后再出行。

盡量錯峰出行，避免或少去人群聚集的場所。備足口罩、消毒濕巾、免洗手消毒液等防護用品，隨身攜帶抗原檢測試劑和常用藥品，備齊保暖衣物，防止著涼。

出行途中：規(guī)范佩戴口罩，減少途中用餐次數(shù)

短途出行首選自駕車，提前檢查車況，確保充足的休息，避免疲勞駕駛。

乘坐飛機、火車等公共交通工具出行，一定要戴好口罩，如有潮濕、臟污變形等情況，要及時更換。盡量減少接觸飛機、火車上的公共設施，接觸后及時清洗雙手。

在外或乘坐公共交通工具時盡量減少用餐次數(shù)，盡量錯峰就餐。目前，國內(nèi)航班飛行時長都在2小時內(nèi)，只有少數(shù)航班超過5小時，建議乘客盡量不在飛行途中進食。乘坐火車若時間較長，可錯峰前往餐車就餐，保持安全社交距離，清潔雙手再吃飯，飯后立即戴好口罩。

在公共場所，時刻注意與他人保持一米以上社交距離，減少與陌生人交談，與他人近距離接觸時全程規(guī)范佩戴口罩。

到家后：密切關注身體狀況，注意保護脆弱人群

回到家，按照“七步法”用流動水洗手，洗頭洗澡，及時清洗外穿衣物。舟車勞頓后，先確保充分的休息，再走親訪友。

返鄉(xiāng)初期，減少與家中老年人尤其是合并基礎性疾病者的接觸，接觸時要規(guī)范佩戴口罩。密切關注自身及家人的身體狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、咽痛等新冠病毒感染相關癥狀時，及時進行抗原自測或核酸檢測，視情況居家治療或就醫(yī)問診。