今年夏天，高溫?zé)崂顺掷m(xù)發(fā)威。你是不是也越來越離不開空調(diào)帶來的清涼？在愜意享受清涼的同時，千萬別忽視了空調(diào)使用背后的隱憂。如果你長期處在空調(diào)環(huán)境中，出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，那就可能患上了所謂的“空調(diào)病”。讓我們一起來盤點高溫天氣里的“低溫殺手”。
　　誘發(fā)“空調(diào)病”
　　不一定都是“冷刺激”
　　很多人把凡是與空調(diào)有關(guān)或空調(diào)引起的相關(guān)疾病，都習(xí)慣地稱之為“空調(diào)病”?？照{(diào)病的主要癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差異。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針推科主任戴奇斌主任中醫(yī)師舉例說，夏季最容易出現(xiàn)“空調(diào)病”的三類人群是老人、兒童和孕產(chǎn)期女性。其中呼吸道、關(guān)節(jié)肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)最易受累。
　　如果侵犯到呼吸道可引起咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒的癥狀，嚴(yán)重者合并細菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。胃腸道受累可表現(xiàn)為厭食、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等病癥。肌肉關(guān)節(jié)受涼，會導(dǎo)致腰、背、關(guān)節(jié)疼，關(guān)節(jié)僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等癥狀。面神經(jīng)炎、皮膚局部末梢神經(jīng)炎也是“空調(diào)病”的常見癥狀，嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜。女性則可能會引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等疾病。
　　很多人覺得受涼是導(dǎo)致“空調(diào)病”的主要原因，但是這只是其中的一個原因。除了冷刺激之外，干燥和微生物滋生也是誘發(fā)“空調(diào)病”的另外兩個原因。
　　該院肺病科顏延鳳主任中醫(yī)師介紹說，不少讀者為了讓空調(diào)房間保證制冷的效果，一般密閉性強，空氣流動性差，若長時間不開窗、陽光不足，致病微生物容易滋生?？照{(diào)機的風(fēng)管、吹風(fēng)機也適合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空調(diào)吹送出來，容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。所以，建議空調(diào)房要經(jīng)常保持通風(fēng)，不要總是拉著窗簾，適量用陽光的紫外線進行殺毒，空調(diào)的濾網(wǎng)也記得定期清洗。
　　癥狀1 這種口角歪斜不是中風(fēng)，是空調(diào)吹出來的面癱
　　高溫持續(xù)襲擊，有一些“空調(diào)續(xù)命族”早上起來發(fā)現(xiàn)“口眼歪斜”，臉上的表情也變得非常僵硬……每年夏天，因為吹空調(diào)面癱的人不在少數(shù)。
　　江蘇疾控近期在官微科普，“面癱”又叫面神經(jīng)炎，俗稱面神經(jīng)麻痹（即面神經(jīng)癱瘓）、“歪嘴巴”“吊線風(fēng)”，這個病是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特征的一種疾病。我們通常所聽說的發(fā)病原因，往往是晚上睡覺沒有關(guān)好窗戶，或者被空調(diào)吹到了，會引起此病。
　　面癱可分為中樞性面癱和周圍性面癱兩種。面神經(jīng)核上方的纖維稱為面神經(jīng)的中樞部分，面神經(jīng)核及下方的纖維稱為面神經(jīng)的外周部分。
　　中樞性面癱就是面神經(jīng)核上方神經(jīng)纖維受損，造成病灶對側(cè)瞼裂下方的面肌癱瘓，常見表現(xiàn)是口角歪斜、說話漏風(fēng)、鼻唇溝變淺等，面癱程度比較輕，恢復(fù)速度也快。
　　周圍性面癱就是面神經(jīng)核或核下神經(jīng)纖維受損，造成病灶同側(cè)上部及下部全部面肌癱瘓，表現(xiàn)為口角歪斜、流口水，面部部分功能喪失，比如閉不上眼睛、無法皺眉等，面癱程度比較重，恢復(fù)速度也比較慢。
　　吹空調(diào)為什么會導(dǎo)致面癱？這是因為夏天天氣炎熱，吹空調(diào)后，人的面部會因受涼而導(dǎo)致肌肉的緊張程度增高，尤其是睡著時吹著空調(diào)，會很容易受寒。這些風(fēng)寒會作用在面部，增加肌肉的緊張度，肌纖維之間的空間就會變得狹窄，它對神經(jīng)血管的壓迫就會增加，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，影響面神經(jīng)非特異性炎癥，從而會導(dǎo)致面癱。
　　當(dāng)有面癱癥狀時，需要馬上去醫(yī)院就醫(yī)。面癱分為急性期、恢復(fù)期和后遺癥期，通常從發(fā)病當(dāng)天起到第七天為急性期，恢復(fù)期一般為1-3個月不等，接下來就是后遺癥期。因此發(fā)現(xiàn)面癱應(yīng)當(dāng)早發(fā)現(xiàn)早治療。
　　如果是吹空調(diào)造成的面癱，初期可以使用活血或營養(yǎng)神經(jīng)藥物來治療；如果效果不好，就可以通過針灸治療；如果都沒有效果，可以選擇手術(shù)治療。
　　癥狀2 辦公室里對著空調(diào)吹，肩膀疼到抬不起來
　　肩周炎常常是由于受寒、外傷、勞損或年老體衰等引起。肩部外露，感受風(fēng)寒，引起疼痛，所以傳統(tǒng)稱為漏肩風(fēng)。夏季時，空調(diào)使用頻繁，夜間溫度下降，肩部易受寒襲，使得肩關(guān)節(jié)局部血脈不暢，導(dǎo)致慢性勞損的急性加重，從而引起劇烈疼痛，個別患者痛得夜間無法入眠。
　　部分人群由于工作的特殊性，肩部也容易受到空調(diào)冷風(fēng)襲擊。比如出租車司機，肩部常常位于出風(fēng)口，一個夏季下來，肩部出問題的較多；還有些辦公室白領(lǐng)，空調(diào)溫度低，出風(fēng)口下方的座位，也成為“重災(zāi)區(qū)”。
　　另外需要提醒的是，空調(diào)房間里，祼露的膝關(guān)節(jié)常常是首當(dāng)其沖。所以在積極治療的同時，還要重視膝部保暖。通常建議大家不要在空調(diào)環(huán)境中直接暴露膝關(guān)節(jié)，避免空調(diào)風(fēng)與電扇風(fēng)直接吹到膝關(guān)節(jié)。
　　癥狀3 長期在空調(diào)房，當(dāng)心胃腸“感冒”
　　胃腸“感冒”就是因患者自身胃腸功能差，再由諸如腺病毒、杯狀病毒、流感病毒等病毒乘虛而入感染所致。如果長期在空調(diào)房間內(nèi)生活、工作，一旦出現(xiàn)上述病癥，往往需要考慮胃腸“感冒”的可能。
　　肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，建議空調(diào)出風(fēng)口不要對著腹部，晚上睡覺時腹部應(yīng)覆蓋一層毯子，避免受涼。平時就容易腹瀉的人，應(yīng)該在溫度低的室內(nèi)預(yù)先放長袖的衣服御寒。夏季的食物應(yīng)以開胃的和清淡的為主，例如冬瓜、百合、綠豆湯、蓮子粥等，并根據(jù)個人的體質(zhì)合理地補充水果和維生素，盡量少吃冷飲，少喝冰水。
　　三個穴位 可以對抗“空調(diào)病”
　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針推科主任戴奇斌主任中醫(yī)師介紹說，三伏天是中醫(yī)“冬病夏治”的好時節(jié)，對于“空調(diào)病”中醫(yī)也有針對性的治療。中醫(yī)的穴位按摩對于緩解“空調(diào)病”癥狀有較好的效果。這里為大家介紹三個常見的穴位。
　　●風(fēng)池穴：風(fēng)池穴具有疏風(fēng)解表、平抑肝陽、舒筋通脈的作用。它位于后腦勺下方頸窩的兩側(cè)，由頸窩往外約兩個拇指左右的位置，位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，大概與耳垂齊平?？捎秒p手食指、中指分別按揉風(fēng)池穴，至稍感酸脹，具有清利頭目、通陽散寒的作用。
　　●定喘穴：如果“空調(diào)病”伴咳嗽，可以按揉定喘穴。此穴位于背部，第七頸椎棘突下，旁開0.5寸。有止咳平喘，通宣理肺的功效。
　　●大椎穴：如果“空調(diào)病”伴鼻塞、輕度發(fā)熱、頸肩部酸痛等癥狀，可以按揉大椎穴，這個穴位位于第七頸椎下面的凹陷處，為督脈本經(jīng)穴，又為“諸陽之會”，主要有祛風(fēng)通竅、理氣止痛的功效。
　　夏天吹空調(diào) 要注意這“三不”
　　1. 不著急。很多人從炎熱的戶外回到家中，身上出了很多汗，一進屋就著急把空調(diào)打開，這是不對的。因為這個時候，人全身的毛孔都是打開的，突然遇到?jīng)隹諝饩蜁?dǎo)致血管迅速收縮，會引發(fā)一些心腦血管疾病。所以，進屋后要先緩一緩、消消汗，然后再開空調(diào)。
　　2. 不貪涼。人的體溫雖然是可以調(diào)節(jié)的，但也有承受的極限，而且身體忽冷忽熱很容易生病。所以，哪怕外面溫度再高，也不要把空調(diào)溫度調(diào)得太低，一般比較適合的溫度是25～26℃，室內(nèi)外溫差最好不要超過8℃。
　　3. 不直吹。有人喜歡站在空調(diào)下面對著吹，覺得這樣才過癮。殊不知，這對身體的傷害非常大?？照{(diào)的風(fēng)比較“硬”，直接吹在身上，會讓人特別容易受涼，也可能引起面癱，出現(xiàn)嘴歪眼斜的癥狀。開空調(diào)時，冷空氣向下沉，因此風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體。
　?。▉碓矗簱P子晚報/紫牛新聞 通訊員楊璞 記者于丹丹）
　　【編輯：符櫻】