減少頸椎壓力!看手機(jī)時(shí),這樣做→
2022-10-18 09:27:00 來源: 長江日?qǐng)?bào)
  近年來,頸椎病的發(fā)病率呈現(xiàn)出上升的趨勢(shì)。頸椎病是什么原因?qū)е碌模吭撊绾晤A(yù)防? △央視財(cái)經(jīng)《第一時(shí)間》欄目視頻


  北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科主任醫(yī)師 周非非:我們國家頸椎病的發(fā)病率是15%左右,除了老年人頸椎病是增高趨勢(shì),年輕化是頸椎病另外一個(gè)非常明顯的特征。
  專家表示:隨著使用智能手機(jī)的平均時(shí)間越來越長,我國頸椎病的發(fā)病已呈上升趨勢(shì)。頸椎間盤一旦長期處于高壓下,就會(huì)加速老化,甚至出現(xiàn)椎間盤突出和長出骨刺,壓迫脊髓和神經(jīng)。


  北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科主任醫(yī)師 周非非:有些職業(yè)跟頸椎病的發(fā)病直接有關(guān),比如老師、IT(信息技術(shù))工作者等,他們長時(shí)間低頭伏案對(duì)頸椎非常不利。此外,睡覺枕頭特別高、不枕枕頭、靠在沙發(fā)椅背上刷手機(jī)等不良生活習(xí)慣,也是造成頸椎病高發(fā)的重要原因。
  專家表示: 為了減少頸椎的壓力,看手機(jī)時(shí),建議下巴微收,把手機(jī)屏幕放到和視線相平的地方,更應(yīng)避免長時(shí)間用手機(jī)。使用電腦時(shí),桌椅要調(diào)到合適的高度,并保持正確的坐姿。 來源:央視財(cái)經(jīng) 編輯:葉鳳 校對(duì):
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