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已致多人進醫(yī)院?喝這類飲料,要注意了!
2022-08-17 13:57:00
來源: 蕪湖發(fā)布
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白天犯困或是熬夜的時候,為了保證精力和體力,你會選擇什么方式來補充能量?
相信不少人會把 功能飲料當作“熬夜神器”,認為它既解渴,又能提神醒腦。還有很多人覺得功能飲料比碳酸飲料更健康、更營養(yǎng)。
其實不然。
根據(jù)《英國醫(yī)學雜志》介紹,一名21歲的年輕人在持續(xù)2年內(nèi),每天喝4罐能量飲料,結(jié)果出現(xiàn)勞累氣短、呼吸困難,被診斷為 心力衰竭和 腎功能衰竭,送入ICU。
美國《紐約時報》也報道說,近幾年來美國發(fā)生了好幾起消費者 飲用能量飲料之后死亡或者喝進醫(yī)院的病歷。
功能飲料還能喝嗎?一起來看看吧。
1
功能飲料
是指哪類飲料?
功能飲料,就是指那些通過調(diào)整飲料中各種營養(yǎng)素的成分和含量比例, 能在一定程度上調(diào)節(jié)人體功能,不以治療疾病為目的的飲料。
目前,廣義的 功能飲料主要包括 運動飲料、能量飲料以及 其他有保健作用的飲料三大類。
一般功能飲料的主要作用是抗疲勞和補充能量。
2
為什么喝功能飲料
會出現(xiàn)不適?
在網(wǎng)上搜索,會找到很多關(guān)于功能飲料的說法:“功能飲料與心血管功能密切相關(guān)”“功能飲料會使心跳加快心律不齊”“喝功能飲料有生命危險”等。
雖然有各種各樣的說法,但是也都是各執(zhí)一詞,沒有定論。
有研究報道發(fā)現(xiàn),功能飲料中含有 ?;撬岷涂Х纫颍@些成分是提高人們 注意力和反應(yīng)力的主要有效成分。
的確,每天攝入適量的咖啡因可以提神醒腦、振奮精神。根據(jù)推薦攝入量,咖啡因每天的安全攝入量 不得超過300毫克。
但如果攝入太多,反而容易導(dǎo)致 咖啡因中毒,引起失眠、頭痛、易怒、暴躁、腸胃不適、心悸和肌肉顫動等不適癥狀,嚴重的話甚至威脅生命。
我們平時喝一罐功能飲料,一般來說達不到引起咖啡因中毒的量,但 如果每天都喝,或者一次喝得太多,就可能引起不適的癥狀。
另外,也不能說咖啡因是功能飲料帶來威脅的唯一原因,除了咖啡因,一般的能量飲料中還含有很多其它的成分,據(jù)報道,對這些成分安全性的研究目前還不夠。
3
功能飲料還能不能喝?
目前來看,雖然有一些負面案例,但 大多都是過量飲用功能飲料而引起的。
對于一個健康的成年人來說, 平時不要經(jīng)常喝功能飲料,特殊時期 每天最多喝一瓶,如有不適應(yīng)該盡快就醫(yī),避免釀成不可挽回的后果。
另外, 16周歲以下的兒童和青少年正處在生長發(fā)育階段,如果喝功能飲料,過量補充這些成分,反而 會使孩子身體調(diào)節(jié)紊亂。
同理, 孕婦、哺乳期婦女和對咖啡因敏感的人也盡量不要飲用。
在一些娛樂場所,有時候會 拿酒和功能飲料來調(diào)配雞尾酒的喝法,其實這種做法不值得提倡。酒精也有興奮作用,與功能飲料一起喝下的話,更容易引起不適癥狀。 而且,這樣的做法往往有更好的口感,會讓人喝更多。
因此,雖然每個人的體質(zhì)和身體狀況對功能飲料的敏感程度不相同,但如果不是非常需要,還是盡量少喝或不喝功能飲料。
蕪湖
來源 | 新華網(wǎng)
主辦單位 | 蕪湖市委網(wǎng)信辦
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