長江網(wǎng)3月23日訊(通訊員 鄧盛強 陳識 記者 畢婷)57歲的楊先生自認(rèn)為是多年“失眠癥”患者，為了治愈失眠，他陸續(xù)吃了多種藥，近期由于吃什么安眠藥都無效，他就來到武漢市精神衛(wèi)生中心進行睡眠多導(dǎo)監(jiān)測和評估，才驚訝發(fā)現(xiàn)，原是吃錯了安眠藥。

　　　一晚吃4顆安眠藥晚上仍然無眠

　　57歲的楊先生是跑銷售的，妻子沒有工作，還育有一兒一女。20多年前，楊先生開始失眠，每天吃1顆舒樂安定就能睡著，慢慢地加到了4顆，沒想到越來越不管用。2年前，楊先生把藥換成了氯硝安定，這種安眠藥的鎮(zhèn)靜成分更強。

　　讓楊先生苦惱的是，已經(jīng)把藥加到了4顆，還是整夜整夜睡不著。每天早上起來頭暈眼花，全身無力，甚至還會出現(xiàn)意識混亂。3月初，他經(jīng)人介紹找到了張昌勇。

　　交談中，楊先生告訴張昌勇，年輕時家庭負(fù)擔(dān)重，每天都擔(dān)心掙不到錢，養(yǎng)不了家;好不容易兒女都大了，兒子成了家沒多久就離了婚，女兒30歲了還沒有男朋友。

　　“楊先生很可能是焦慮癥導(dǎo)致的失眠。”睡眠多導(dǎo)監(jiān)測和評估證實了張昌勇的猜測。他把楊先生的藥換成了“抗焦慮藥+短效安眠藥”，5天后楊先生就高興地告訴張昌勇，一晚上能睡四五個小時了。

　　超過六成失眠者吃錯安眠藥 睡不好須先監(jiān)測

　　張昌勇告訴記者，臨床統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，大約有50%的失眠者都是因為情緒焦慮引起的睡眠問題。目前安眠藥的使用呈現(xiàn)兩個極端：一個是自己濫用;一個是扛著堅決不用。很多人都覺得安眠藥有副作用，還會讓人產(chǎn)生依賴性。事實上，失眠等給身體帶來的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于安眠藥的副作用。

　　他提醒說，同樣是失眠，睡不著、易驚醒、醒得早，醫(yī)生用藥是截然不同的，不是簡單的一種安眠藥可以解決的。目前對失眠的治療，首先是改善睡眠習(xí)慣，然后是物理治療，必要時才會輔以藥物治療。究竟選用何種安眠藥，要監(jiān)測腦電波以后才能決定。吃藥4周后還需要再次監(jiān)測，來調(diào)整用藥劑量或者換藥。

　　　監(jiān)測提醒

　　睡眠軟件和手環(huán)監(jiān)測睡眠不靠譜

　　現(xiàn)在很多年輕人喜歡用睡眠軟件和手環(huán)等電子設(shè)備來監(jiān)測睡眠。張昌勇解釋，電子產(chǎn)品是以身體活動和感覺靈敏度作為指標(biāo)，通過體動記錄儀監(jiān)測動作來檢測。動得多就認(rèn)為人處在淺睡眠，沒有動就認(rèn)為進入深睡眠了。

　　“靠這個來判斷睡得好不好，根本不靠譜?！睆埐轮赋觯煌砩弦?jīng)歷4-6個睡眠周期。一個周期中，淺睡眠是7分鐘，二期睡眠有40多分鐘，深睡眠20多分鐘，還有快動眼睡眠20多分鐘，整個周期大約90分鐘。軟件檢測睡眠無法準(zhǔn)確告知用戶睡眠問題出在哪里，反而會讓人因為“睡不著”產(chǎn)生焦慮。

　　肖勁松提醒，評價睡眠質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)，不是睡眠時間的長短，而在于看第二天的精神狀態(tài)，只要第二天感覺精力充沛，沒有覺得不舒服，這就表明睡眠質(zhì)量好，是健康的睡眠。

　　責(zé)編：朱德華