長江網(wǎng)3月6日訊（通訊員 陳識 鄧盛強）春節(jié)檔熱播的《紅海行動》給觀眾留下了深刻的印象，“勇者無懼，強者無敵”是驍龍的口號，也是他們追求的目標(biāo)。電影中，戰(zhàn)士們面對一次又一次血腥的戰(zhàn)爭和各種危險，作為觀眾，不得不關(guān)注到他們強大的內(nèi)心和良好的心理素質(zhì)。那究竟什么是強大的內(nèi)心?如何練就強大的內(nèi)心?

武漢市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師張紅解釋道，內(nèi)心強大或稱心理素質(zhì)好，一般指能適應(yīng)環(huán)境的變化，適當(dāng)?shù)谋磉_自己的情感，對自身的情緒有良好的控制和調(diào)整能力，不至于在過度的壓力和沖擊下陷入困境發(fā)展成心理疾病。

良好心理素質(zhì)的形成和成長環(huán)境(包括原生家庭)有密切的關(guān)系，在成長過程中，得到了足夠的安全感和情感需求滿足的人，更容易有良好的心理素質(zhì)。另一方面，心理年齡與實際年齡的“吻合”和協(xié)調(diào)程度也是心理素質(zhì)良好的一種表現(xiàn)。張紅主任表示，人們口中的“早熟”和“晚熟”都不是太健康的心理狀態(tài)。

如何提高心理素質(zhì)?當(dāng)我們無法改變原生家庭已造成的影響時，對自身的了解包括自己情緒表達的方式、親密關(guān)系的模式等就顯得非常重要。張主任說，提高“現(xiàn)實感”，即了解自己與同齡人的心理、生理需求和面臨的責(zé)任;建立穩(wěn)定、真實的人際關(guān)系和有效的情感交流;培養(yǎng)自己的興趣愛好，有獨處和自我調(diào)整的能力均是提高心理素質(zhì)的方法。張紅主任說，興趣愛好除了可以看書、看電影、運動、音樂或者藝術(shù)等方面，養(yǎng)寵物、植物，也能對自己的心態(tài)調(diào)整起到積極的作用。